Tomar agua para curarse de la gripe
Las enfermedades tales como la pulmonía y la gripe, que tienen mayor incidencia durante el invierno, pueden conducir a veces a la deshidratación.Síntomas tales como la fiebre, las vómitos y la diarrea, pueden hacernos perder mas de 4 litros de agua en un día –el doble de lo habitual.
No permitas que la gripe te deshidrate:
Mantén una botella de agua al lado de tu cama y bébetela de a sorbitos a lo largo del día sin tener que levantarte.
Cuando tus amigos vienen a visitarte, pídeles que te traigan agua fresca además de un caldito caliente.
Sugerencias especiales para las personas de edad- adultos mayores.
Como los adultos mayores son mas susceptibles de padecer enfermedades tales como la gripe, tienen mayor riesgo de deshidratación durante el invierno. La mayoría de las personas de edad no se da cuenta de que a medida que pasan los años, van teniendo menor percepción de la sed y así pueden no darse cuenta de los signos de deshidratación. Además, tienden a tomar mas medicamentos que pueden generar mas deshidratación de su cuerpo. Por estas razones, es importante alentar a nuestros amigos y familiares de mas edad a que beban mucho agua, incluso cuando no tienen sed.
Puedes probar las siguientes ideas:
Asegúrate que las personas de edad tomen mucha agua con sus medicamentos.
Aliéntalos a llevar siempre consigo una botella de agua en sus viajes y actividades.